Je herkent in je dochter de kenmerken van HSP oftewel hooggevoeligheid. Er vallen wat puzzelstukjes op hun plaats maar wat nu?

Ben jij een ouder van een hooggevoelige tiener?

Ik heb een Facebookgroep speciaal aangemaakt voor ouders van hooggevoelige tieners die niet altijd even goed weten hoe ze met hun HSP tiener om moeten gaan. Iedere tiener lijkt wel zijn of haar eigen gebruiksaanwijzing te hebben maar niemand heeft het boekje gezien. In deze groep geef ik je tips en handvatten, je kunt mij vragen stellen over dingen waar je tegenaan loopt met jouw hooggevoelige tiener en je kunt contact leggen met andere ouders van hooggevoelige tieners.

Herken je dit bij je dochter?

  • Elke dag zie je dat ze uitgeblust uit school komt, alles kost haar veel energie en het lijkt haar ook wel meer energie te kosten dan haar leeftijdsgenootjes.
  • De spanning in huis is vaak om te snijden, je wilt het graag anders hebben en snakt naar een harmonieuze en ongedwongen sfeer. Maar je dochter is zo lichtgeraakt dat je simpelweg niet weet hoe? Is dit normaal pubergedrag of heeft dit met haar hooggevoeligheid te maken?
  • Nu je weet dat je dochter HSP / hooggevoelig is wil je haar hier graag mee helpen. Je weet alleen niet hoe je dit het beste kunt doen. Je ziet dat je dochter eigenlijk constant op haar tenen loopt. Je ziet geregeld een stressvolle houding en haar emoties lopen regelmatig hoog op.
  • Het leven van je dochter lijkt steeds zwaarder en zwaarder te worden en haar levensgeluk lijkt ergens diep weggestopt te zijn. Ze was ooit een heel blij kind maar het is net alsof het haar niet meer lukt alle ballen in de lucht te houden nu ze op de middelbare school zit.

Hoelang wil jij je dochter nog zien worstelen? Hoelang redt ze het nog? Als ouder gun jij je dochter een stralende en onbevreesde jeugd maar daar lijkt het nu niet echt op. Als HSP’er weet ik hoe het is om vast te lopen als tiener. En daarom wil ik jouw dochter dat graag besparen. Lees mijn verhaal op mijn Over Mij pagina.

Hooggevoelig oftewel high sensitive person

Wat is het precies? En hoe weet je of je dit bent? Dit zijn een paar kenmerken van een hooggevoelig persoon: je merkt kleine veranderingen op (er is iets verplaatst in huis), je voelt labels zitten in kleding, je vertoont perfectionistisch gedrag, je kan slecht tegen een luidruchtige omgeving en je presteert beter wanneer er geen vreemden bij zijn. Herken jij je in bovenstaande tekst? Doe dan de test.

Reviews

Succesverhalen

Dank je wel voor de tijd die je voor mij hebt genomen. Mensen zoals jij die zich zomaar belangeloos inzetten voor anderen. Je komt het niet snel meer tegen. Dank je wel voor je luisterend oor, om niet zomaar te oordelen. Dank je wel voor de vele tips, ik ga ze zeker gebruiken. Dank je wel voor de persoon die je bent. Top!

– Marijke –

Veerle is een lieve, rustige, warme en begripvolle persoonlijkheid. Onze 16-jarige dochter kwam bij Veerle voor ondersteuning en begeleiding bij haar overbelastingsklachten. Veerle luisterde goed en aandachtige naar mijn dochter tijdens de gesprekken die werden gevoerd. De handvatten en meditatieve oefeningen die Veerle bood, waren zeer bruikbaar.

– Saskia –

Veerle is echt een top vrouw en heeft mij ontzettend geholpen om beter met mijn hooggevoeligheid om te gaan. Zeker een aanrader! Ze gaf me een goed gevoel, luistert oor en een helpende hand.

– Quinty, 18 jaar –

Veerle is een erg wijs en medelevend mens. Erg fijn om coaching van haar te volgen ze heeft het geduld en een bepaalde aanstekelijke rust waardoor je je na iedere sessie een stuk beter voelt. Coaching onder haar is een verhelderende ervaring.

– Patricia, 18 jaar –

Veerle is een lieve en geduldige coach. Ze heeft begrip en een groot inlevingsvermogen. Veerle heeft mij door een moeilijke periode heen geholpen. Ze heeft mij handvatten gegeven over de manier waarop ik met mijn hooggevoeligheid en zesde zintuig kan omgaan. Ook kan ik deze nu inzetten om anderen te helpen. Ik ben blij dat ik rust heb gevonden in mijn leven en hoofd. Ik ben Veerle erg dankbaar.

– Anoniem –

Toen ik mijn traject begon, had ik één vraag. Nu een paar maanden later
heb ik meer gekregen dan ik had kunnen dromen. Ze weet altijd precies
wat ze moet zeggen om mij te helpen. Na de sessies was ik altijd
ontzettend rustig, nu heb ik het gevoel dat ik dat zelf kan vasthouden.
Zij heeft mij dat vertrouwen gegeven. Ik kan nu beter overweg met mijn
hooggevoeligheid en de rest, die gevolg zijn van tot rust komen en mijn
gevoel vertrouwen. Ik voel mij nu in balans en ik heb mijn innerlijke
licht en kracht gevonden. Ik gun iedereen die het nodig heeft haar licht
om jouw verder te helpen op jouw reis.

– Annika 16 jaar-

Tips & Inspiratie

Mijn laatste blogs

Depressie onder de hooggevoelige tieners

Depressie onder de hooggevoelige tieners

Ik zie het steeds meer in en buiten mijn praktijk. Depressie. Steeds meer hooggevoelige tieners hebben last van depressieve gedachtes, juist in deze corona tijd. Er is meer hulpvraag dan ooit vanuit deze hooggevoelige tieners en de wachtrijen zijn lang bij de GGZ...

Lees meer
Hoe ga je om met examenstress?

Hoe ga je om met examenstress?

Veel tieners die bij mij in de praktijk komen die hebben last van examenstress. En ik weet hoe het is. Ik had afgelopen week een examen voor mijn opleiding toegepaste psychologie en ik dacht; ‘oja’, dit is het gevoel van examenstress. Waar hebben hooggevoelige tieners...

Lees meer

Social Media

Volg mij op Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
De kracht van loslaten is vergeving.  Het is juli, we zijn een half jaar verder in het jaar van 2021. Vaak blik ik terug naar afgelopen half jaar. Ik bekijk terug wat er is gebeurd en welke stappen ik heb gezet. Ik heb hier al eerder verteld dat mijn huisgenoot afgelopen december prompt zonder enig overleg de huur had stop gezet. Ik wist niet waar ik het zoeken moest. Ik was in shock. Ik kon niet begrijpen hoe ze zo is weggelopen. Ik was boos, verdrietig alles bij elkaar. Ik lag dagen in mijn bed omdat ik niet wist hoe het verder moest. En toch, toch was er continu een stem die mij vertelde dat ik door moest gaan.  Ik moest doorgaan omdat er licht aan het einde van de tunnel was. Ik heb het geregeld gevoeld. Het gevoel dat alles goed komt. Betekend niet dat alles vanzelf gaat. Met een advocaat en veel lieve mensen om mij heen is het gelukt om te blijven wonen en hoe?! Ik heb nu mijn eigen praktijk ruimte aan huis!! Mijn droom, wat ik altijd wilde bereiken!! Daarnaast dacht ik oké ik heb twee keuzes of ik blijf in een slachtoffer rol zitten of ik ga echt met mijzelf aan de slag. Zo had ik een business coach gezocht om mijn bedrijf nieuw leven in te blazen en ben ik in afgelopen 5 maanden tijd, 6 keer onder hypnose geweest om mij volledig van alle angsten en oude overtuigingen los te laten. Ik wilde vrij zijn, vrij zijn van alle oude pijn en gevoelens die ik heb opgedaan in mijn jeugd. En echt hypnose is voor mij de meest makkelijke manier om van iets af te komen. Vooral omdat ik iemand ben, die heel goed is in social wenselijk gedrag te vertonen. En het werkelijk voelen iets anders is dan het denken.😅 Op een moment vroeg ik aan het universum dat ik tevens mijn beste vriendin/huisgenoot wilde ontmoeten omdat ik dit stuk wilde afsluiten. Ik heb haar in de tussentijd nul keer gesproken. Ik wilde verder. Zo een week later zag ik haar. Ik heb haar bedankt en gezegd dat ik het haar heb vergeven. En wat voelde dit goed!! Ik heb de deur dichtgedaan, en kon het loslaten. Wrok gevoelens koesteren naar diegene die je heeft pijn gedaan heeft geen zin. Je leeft op dat moment zelf in een overtuiging van angst. Angst is in definitie niet verkeerd, want het brengt je ook verder. Alleen in vele opzichten kan het je ook belemmeren.  Juist wanneer je iemand vergeeft, wat diegene jouw heeft aangedaan. Ontmoet je de universele wet van verbinding, liefde en kracht. Juist omdat je vrij bent om te kijken wat diegene jouw heeft gebracht. Welk positief lichtpuntje er in een donkere situatie is gekomen. Zonder duisternis is er geen licht en andersom. Liefde en licht overwint alles! Maar echt alles. Hoe moeilijk het soms is, er is altijd licht aan het einde van de tunnel. 🍀✨  Hoe ervaar jij de kracht van vergeving?  Liefs,  Veerle
Depressie onder de hooggevoelige tieners  Ik zie het steeds meer in en buiten mijn praktijk. Depressie. Steeds meer hooggevoelige tieners hebben last van depressieve gedachtes, juist in deze coronatijd. Er is meer hulpvraag dan ooit vanuit deze tieners en de wachtrijen zijn lang bij de GGZ instellingen. Maar de vraag is, wat hebben de tieners nodig in deze tijd? Wat hebben we allemaal nodig?  Oprechte verbinding  Zodra we als baby worden geboren, is het eerste wat we doen ademhalen natuurlijk, maar daarna het contact met de moeder zoeken. Daarvanuit ontstaat de eerste oprechte verbinding fysiek, lijfelijk, buiten de baarmoeder om. Wij, als mens, hebben de oprechte verbinding nodig! Dat kan op zoveel verschillende manieren, wij zijn als mens niet gemaakt om solo te leven, wij zijn sociale wezens. En in deze tijd is dat belangrijker dan ooit!  Vaak krijgen hooggevoelige tieners die aan depressie lijden of suïcidale gedachtes hebben een stempel. Een stempel. Vanuit de stempel krijgen ze vaak medicatie voorgeschreven. Op zich niks mis mee, maar is dat precies wat iedereen nodig heeft? Heeft iedere tiener een stempel en medicatie nodig om van dat gevoel af te komen? Nee. Sinds de corona tijd is depressie onder de tieners steeds meer voortgekomen. En ik vraag me af, waar wordt deze doelgroep erkend? Waarom wordt er zoveel op social media gesproken over de kwetsbare oudere groep? Ik snap dat deze doelgroep een bepaalde zorg nodig heeft. Alleen hebben de tieners van deze tijd dat ook niet nodig? Zij zijn onze toekomst. Zij gaan het maken in de toekomst. Daarom is het belangrijk om hun ook te erkennen, dat ze er mogen zijn! Dat ze precies goed zijn zoals ze zijn. Juist nu in deze tijd vraagt de tijd om ons vanuit oprechte verbinding de connectie met elkaar te zoeken. Een luisterend oor zonder oordeel. Een oordeel is snel gemaakt. Wat iedereen doet, moet hij of zij zelf weten. Waar we wel invloed op hebben, is de connectie met elkaar maken. Vanuit liefde. Liefde in deze tijd is het antwoord op alles. Zonder liefde zijn we nergens, overal waar we komen kunnen we liefde uiten naar elkaar toe. Uiten naar de tieners, maar ook naar de kinderen en de volwassen mensen. Er is al genoeg hebzucht en macht in deze wereld. We hebben altijd een keuze, een keuze of we meegaan daarin of dat we oprecht de verbinding met elkaar gaan opzoeken en daarvanuit de liefde gaan verspreiden.  Een luisterend oor zonder oordeel  Vanuit een oordeel, komt er boosheid, onbegrip, verwijten maken naar elkaar toe. En eerlijk, waarom kunnen we gewoon niet meer luisteren naar elkaar, begrip tonen, wat diegene zegt hoort en voelt. Ik betrap me er zelf ook vaak op, dat ik heel makkelijk een oordeel vel over iemand. En soms schrik ik daar oprecht van. Het is zo gebeurd, wanneer je een gesprek voert met iemand en eigenlijk praat over iemand anders zijn gedrag. Alleen dat is niet wat de wereld op dit moment nodig heeft. De wereld heeft ons nodig om echt de verbinding met elkaar te leggen. Er ontstaat nu een verdeeldheid en dat is precies wat de wereld niet van ons vraagt. Laten we allemaal opstaan en oprecht de verbinding zoeken. Dat hoeft niet fysiek te zijn, maar kan ook online via social media of een telefoongesprek naar iemand toe. En op dat moment te luisteren zonder oordeel. Vanuit verdeeldheid staan we alleen. Maar juist vanuit verbinding staan we sterk. Want wij als mens zijn sociale wezens en meer hebben we niet nodig. Dus ook naar de tieners toe, laten we oprecht met hen in gesprek gaan, wat ze voelen, wat ze horen. Zodat zij de verbinding ook voelen en kunnen verspreiden.  Liefs,  Veerle
Hooggevoelige tieners ervaren een andere dimensie met vriendschappen.  Hoogsensitieve tieners ervaren soms ook een gebrek aan aansluiting. Bij hen komt dat vaak omdat ze heel anders denken en met andere vraagstukken bezig zijn dan hun leeftijdsgenoten. Of omdat ze te veel meebewegen met de ander en de relatie ongelijkwaardig wordt.  Hooggevoelige tieners zijn vaak opzoek naar diepgang in het leven.
Vaak krijg ik tieners in de praktijk die aangeven, dat ze geen verbinding vinden met andere tieners. Ze voelen zich vaak alleen en vinden het lastig om mee te praten met leeftijdsgenoten. Ik herken dit maar al te goed. Ik was vroeger veel gepest op de middelbare school. Ik voelde me anders. Ik had als tiener maar nu ook nog dat ik altijd bezig ben met ‘waarom’ vragen. Ik ben zelf altijd opzoek naar diepgang in gesprekken. Daarnaast merkte ik vaak in vriendschappen dat ik meer gaf dan ik daadwerkelijk teruggaf. Als ik met iemand vriendinnen ben, dan geef ik altijd 100% aan diegene en zelfs meer. Terwijl die ander maar 80% geeft, hierdoor wordt de relatie ongelijkwaardig. Ik beweeg altijd mee met die ander. Ik werd hierin als tiener vaak teleurgesteld omdat die ander niet met mij meebewoog.  Ik heb daar heel lang mee gezeten. Ik vond het erg lastig dat ik eigenlijk geen vriendinnen had als hooggevoelig persoon. Ik heb mij werkelijk heel eenzaam gevoeld. Het was een dubbel gevoel. Ik laadde op wanneer ik alleen was (nog steeds) maar ook in gesprekken voelde ik me prettiger bij volwassenen dan bij mij leeftijdsgenoten. Ik had het gevoel dat wanneer ik praatte met volwassenen, dat ik wel de diepgaande gesprekken kon voeren.
Hooggevoelige tieners laden op van het alleen zijn.  Vaak maken ouders zich zorgen over dat hun tiener vaak alleen is of geen aansluiting vindt met andere leeftijdsgenoten. Ik snap het. Ik snap dat je als ouder je zorgen maakt. Alleen als ik vaak met de tiener in gesprek ga, vertellen ze ook, dat ze het juist prettig vinden om veel tijd te spenderen in de natuur of juist opladen van het alleen zijn. Vaak geven ze wel aan, dat ze zich anders voelen wanneer ze met leeftijdsgenoten praten. En daarom opzoek zijn naar verbinding met mensen waarbij ze wel diepgaande gesprekken kunnen voeren. Ik heb zelf een beste vriendin en ben pas rond mijn twintigste mensen tegengekomen, waar ik het goed mee kan vinden.  Daarnaast zijn hooggevoelige tieners vaak ‘oude’ zielen. Het betekent niet dat hij of zij beter is dan iemand anders. Maar simpel weg meer reïncarnaties heeft gehad hier op aarde. Ze hechten geen waarde aan materie, ze zijn veel minder bezig met het uiterlijk. Ze kijken naar de persoon die binnen in jouw zit! Ze zijn vaak verder in hun bewustzijn, dan hun leeftijd laat zien.  Tips voor jou als ouder:
- Ga in gesprek met je tiener. Vraag aan je tiener waar hij of zij behoefte aan heeft. Is het juist alleen zijn of toch praten met gelijkgestemde. Je hebt tegenwoordig veel groepen waar je gelijkgestemde kan ontmoeten. Ga met je tiener samen kijken waar hij of zij zich prettig voelt.
- Vertel tegen je tiener dat hij helemaal oké is hoe hij of zij is. Afwijzing komt in deze leeftijdscategorie hard aan. Door een veilige basis te bieden voor jou tiener, heeft je tiener het gevoel dat hij of zij er helemaal mag zijn zoals hij of zij is.  Ik zeg altijd tegen de ouder en tiener, juist wanneer jij honderd procent jezelf bent, zal je de juiste mensen op je pad tegenkomen.  Spendeert jouw tiener vaak tijd alleen door in de natuur? Of loopt hij of zij hiertegen aan?
Adolescentie en identiteit  De adolescentie is een van de belangrijkste fases voor de ontplooiing van wie wij werkelijk zijn. Hooggevoelige tieners experimenteren met sociale rollen en activiteiten. De hooggevoelige tiener hoeft in deze fase nog geen definitieve keuze te maken. Zo zie je dat een hooggevoelige tiener in deze fase opkomen voor dierenleed, veel energie stoppen in een favoriete sport, verliefd worden, als klassenvertegenwoordiger optreden of als winkelbediende bijverdienen. De beleving van deze meestal kortdurend, vervulde rollen en hun toekomstige waarde worden geëvalueerd. Hoe ervaart de hooggevoelige tiener het dragen van verschillende verantwoordelijkheden, en weet de hooggevoelige tiener daarbij aan de rolverwachtingen van andere te voldoen?  Op onderzoek  Hooggevoelige tieners kunnen zich ongestraft en in zeer korte tijd met verschillende personen identificeren. Identificatie betekend dat tieners gedragingen, opvattingen, normen en interesses van een persoon overneemt. Identificatie treedt in de kinderjaren al op. Vader en moeder staan meestal model voor typisch mannelijk en vrouwelijk gedrag. Een jongetje van drie zal zich met overgave insmeren met scheergel, terwijl zijn zusje nieuwsgierig de lippenstift pakt. Ook ideeën, gewoonten en opvattingen van anderen kunnen overgenomen worden en geïntegreerd worden binnen de eigen persoonlijkheid. Wanneer een tiener zich identificeert in de adolescentie heeft dat te maken met karakter van een bewuste keuze.  De hooggevoelige tiener past in dit proces een kritische selectie toe en geeft duidelijk aan wat hem in een bepaalde persoon bevalt en wat niet. Zo kan een gymdocent om zijn sportieve instelling als identificatiemodel dienen, maar afgewezen worden om zijn ‘burgerlijke leefpatroon.’ Ook zijn ouders niet meer vanzelfsprekende identificatiemodel van voorheen. Integendeel, veel hooggevoelige tieners onttrekken zich aan het gezinsleven en richten zich vooral op de leeftijdsgroep. Ook het verzet van de tiener tegen de normen en waarden van de ouders is een verschijnsel van alle tijden, hoewel de hevigheid waarmee dit gebeurd per tijdperk of cultuur kan verschillen.  Identificatie en experimenteerlust  Identificatie en experimenteerlust zijn voor een hooggevoelige tiener twee belangrijke middelen om het zelfstandig worden te bevorderen. Voorwaarde om dit doel te verwezenlijken is dat sociale omgeving het streven naar onafhankelijkheid activeert en ondersteunt. Ouders kunnen door hun strikte normen en conservatie houding dit proces ernstig belemmeren. Hooggevoelige tieners voelen zich diep gekwetst, indien ze niet serieus genomen worden in hen weg naar zelfstandigheid en wanneer ze beperkt en gedwarsboomd worden in het maken van keuzes. Ook een ‘laat maar gaan’’ houding en het ontbreken van wezenlijke betrokkenheid bij de opvoeders kunnen identiteitsproblemen bij de hooggevoelige tiener ontstaan.  Hoe ga jij om als ouder wanneer je tiener op onderzoek gaat met zijn of haar identiteit?