Je herkent in je dochter de kenmerken van HSP oftewel hooggevoeligheid. Er vallen wat puzzelstukjes op hun plaats maar wat nu?

Ben jij een ouder van een hooggevoelige tiener?

Ik heb een Facebookgroep speciaal aangemaakt voor ouders van hooggevoelige tieners die niet altijd even goed weten hoe ze met hun HSP tiener om moeten gaan. Iedere tiener lijkt wel zijn of haar eigen gebruiksaanwijzing te hebben maar niemand heeft het boekje gezien. In deze groep geef ik je tips en handvatten, je kunt mij vragen stellen over dingen waar je tegenaan loopt met jouw hooggevoelige tiener en je kunt contact leggen met andere ouders van hooggevoelige tieners.

Gezien in JM ouders

Gezien in de paravisie

Herken je dit bij je dochter?

  • Elke dag zie je dat ze uitgeblust uit school komt, alles kost haar veel energie en het lijkt haar ook wel meer energie te kosten dan haar leeftijdsgenootjes.
  • De spanning in huis is vaak om te snijden, je wilt het graag anders hebben en snakt naar een harmonieuze en ongedwongen sfeer. Maar je dochter is zo lichtgeraakt dat je simpelweg niet weet hoe? Is dit normaal pubergedrag of heeft dit met haar hooggevoeligheid te maken?
  • Nu je weet dat je dochter HSP / hooggevoelig is wil je haar hier graag mee helpen. Je weet alleen niet hoe je dit het beste kunt doen. Je ziet dat je dochter eigenlijk constant op haar tenen loopt. Je ziet geregeld een stressvolle houding en haar emoties lopen regelmatig hoog op.
  • Het leven van je dochter lijkt steeds zwaarder en zwaarder te worden en haar levensgeluk lijkt ergens diep weggestopt te zijn. Ze was ooit een heel blij kind maar het is net alsof het haar niet meer lukt alle ballen in de lucht te houden nu ze op de middelbare school zit.

Hoelang wil jij je dochter nog zien worstelen? Hoelang redt ze het nog? Als ouder gun jij je dochter een stralende en onbevreesde jeugd maar daar lijkt het nu niet echt op. Als HSP’er weet ik hoe het is om vast te lopen als tiener. En daarom wil ik jouw dochter dat graag besparen. Lees mijn verhaal op mijn Over Mij pagina.

Reviews

Succesverhalen

Dank je wel voor de tijd die je voor mij hebt genomen. Mensen zoals jij die zich zomaar belangeloos inzetten voor anderen. Je komt het niet snel meer tegen. Dank je wel voor je luisterend oor, om niet zomaar te oordelen. Dank je wel voor de vele tips, ik ga ze zeker gebruiken. Dank je wel voor de persoon die je bent. Top!

– Marijke –

Veerle is een lieve, rustige, warme en begripvolle persoonlijkheid. Onze 16-jarige dochter kwam bij Veerle voor ondersteuning en begeleiding bij haar overbelastingsklachten. Veerle luisterde goed en aandachtige naar mijn dochter tijdens de gesprekken die werden gevoerd. De handvatten en meditatieve oefeningen die Veerle bood, waren zeer bruikbaar.

– Saskia –

Veerle is echt een top vrouw en heeft mij ontzettend geholpen om beter met mijn hooggevoeligheid om te gaan. Zeker een aanrader! Ze gaf me een goed gevoel, luistert oor en een helpende hand.

– Quinty, 18 jaar –

Veerle is een erg wijs en medelevend mens. Erg fijn om coaching van haar te volgen ze heeft het geduld en een bepaalde aanstekelijke rust waardoor je je na iedere sessie een stuk beter voelt. Coaching onder haar is een verhelderende ervaring.

– Patricia, 18 jaar –

Veerle is een lieve en geduldige coach. Ze heeft begrip en een groot inlevingsvermogen. Veerle heeft mij door een moeilijke periode heen geholpen. Ze heeft mij handvatten gegeven over de manier waarop ik met mijn hooggevoeligheid en zesde zintuig kan omgaan. Ook kan ik deze nu inzetten om anderen te helpen. Ik ben blij dat ik rust heb gevonden in mijn leven en hoofd. Ik ben Veerle erg dankbaar.

– Anoniem –

Toen ik mijn traject begon, had ik één vraag. Nu een paar maanden later
heb ik meer gekregen dan ik had kunnen dromen. Ze weet altijd precies
wat ze moet zeggen om mij te helpen. Na de sessies was ik altijd
ontzettend rustig, nu heb ik het gevoel dat ik dat zelf kan vasthouden.
Zij heeft mij dat vertrouwen gegeven. Ik kan nu beter overweg met mijn
hooggevoeligheid en de rest, die gevolg zijn van tot rust komen en mijn
gevoel vertrouwen. Ik voel mij nu in balans en ik heb mijn innerlijke
licht en kracht gevonden. Ik gun iedereen die het nodig heeft haar licht
om jouw verder te helpen op jouw reis.

– Annika 16 jaar-

Tips & Inspiratie

Mijn laatste blogs

Ik deed er alles voor om erbij te horen op school

Ik deed er alles voor om erbij te horen op school

Zoals ik al eerder heb beschreven, afwijzing komt hard aan in de puberteit. Tieners doen en soms alles voor om er maar bij te horen, want ze willen niet graag buitengesloten worden. En eerlijk ik begrijp het maar al te goed. Waar het begon.. Zelf vertoonde ik in mijn...

Lees meer
Ben jij bewust van je gedachtes?

Ben jij bewust van je gedachtes?

Wanneer tieners voor het eerst bij mij in de praktijk komen, geven ze vaak aan dat ze het gevoel hebben dat ze niks waard zijn. Elke keer wanneer een tiener dit vertelt, breekt mijn hart een beetje… Want ze staan aan het begin van hun carrière, het begin om een...

Lees meer
Wat als het gewoon kan?

Wat als het gewoon kan?

Afgelopen week was er bij mij in de stad kermis. En ik geloof dat er in iedere woonplaats wel een kermis was. Eenmaal toen ik terug was van de vakantie zag ik de kermis al staan vanaf mijn balkon en ik zat echt te dubben of ik wel of niet naar de kermis zal gaan. Dit...

Lees meer

Social Media

Volg mij op Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
~ 3 gouden tips om je HSP tiener te helpen~

Van overprikkeld naar rust in het hoofd.

Yes! Mijn nieuwste e-book in online! Speciaal voor ouders met hoogsensitieve tieners.

In dit e-book geef ik 3 gouden tips hoe jij jouw tiener het beste kan helpen. Veel ouders, zijn vaak nog zoekende hoe ze het beste hun tiener kunnen helpen. In dit e-book vind je tips, wat je tiener het beste kan doen als ze overprikkeld is. Wanneer je tiener het lastig vindt om interactie te vinden met leeftijdsgenoten en hoe ga je eigenlijk in gesprek met je hoogsensitieve tiener, want eerlijk we spreken geen pubertaal toch?

Om jou als ouder te helpen, heb ik alle tips verzameld in een e-book. Daarnaast leg ik hierin meer uit over HSP. En je krijgt als extra bonus persoonlijke video’s toe gemaild, waarin ik nog meer tips geef om jouw hoogsensitieve tiener te helpen! 

Het e-book is te downloaden op onderstaande link:
https://coachingveerkracht.com/3-gouden-tips-om-je-hsp.../
~ervaar jij een voordeel van het vele voelen als hoogsensitief persoon~

 

Afgelopen week stelde een ouder mij de vraag: ‘of ik het niet lastig vind om zoveel te voelen? En wat ik doe om te ontprikkelen?’ 🤔Ik krijg niet veel deze vraag, dus daar moest ik zelf even over nadenken. Eigenlijk is het bij mij al een lange tijd eigen geworden. Toen ik begon met mijn eigen praktijk, vond ik het onwijs lastig om alle energieën niet op te zuigen, en daarom was ik ook gesloopt aan het einde van de dag. Ik werd daardoor echt onwijs overprikkeld en kon me zelf erdoor niet goed voelen. Dat moest anders, vond ik. Tijdens het specialiseren als hsp therapeut, heb ik oefeningen geleerd, die mij helpen om me af te sluiten van alle energieen en af te voeren. Deze geef ik ook altijd mee aan de tieners. Het is geen vrijbrief dat ik daardoor nooit meer overprikkeld ben, maar de momenten zijn minimaal. Wat ik wel altijd doe, na een drukke dag is douchen of naar het strand toe gaan. Water zorgt ervoor dat ik mijn hoofd kan leegmaken en alle indrukken van die dag tot me kan nemen en verwerken. Soms blijft het balans zoeken, omdat ik ook onwijs geniet van alle prikkels ik ben daarin extravert. Ook voor mij blijft het af en toe zoeken en een kwestie van ervaren en daarin vallen en opstaan.😄😉

 

 

Kan jij je goed afsluiten van alle energieën die je opdoet gedurende de dag?
Ben jij bewust van je gedachtes?

 

 

Wanneer tieners voor het eerst bij mij in de praktijk komen, geven ze vaak aan dat ze het gevoel hebben dat ze niks waard zijn. Elke keer wanneer een tiener dit vertelt, breekt mijn hart een beetje… Want ze staan aan het begin van hun carrière, het begin om een geweldig leven te hebben! Waarom hebben ze dan op zulke jonge leeftijd al zulke gedachtes?

 

 

50 gedachtes per minuut

 

Eerlijk, ik dacht als tiener ook altijd, dat ik niks waard was. Ik weet nog op de middelbare school dat een jongen aan mij vertelde ‘niemand mag jou!’ en sloeg op mijn schooltas. Of wanneer ik bij een groepje (vrienden) zat, vertelde ze, dat ze naar het toilet toe gingen om vervolgens niet meer terug te komen. Dat waren momenten, dat ik zelf in een neerwaartse spiraal naar beneden ging door mijn gedachtes die ik had. Ik had gedachtes ‘ doe ik er nog wel toe?’ ‘Wat heeft het voor zin als ik besta?’ En deze gedachtes ging door tot ik ’s avonds in slaap viel. Uit onderzoek is gebleken dat wij zo’n veertig- tot zestigduizend gedachten hebben. Dat zijn zo’n 50 gedachten per minuut. Ik wist heel lang niet, dat de gedachtes die wij hebben invloed hebben op onze gemoedsstemming. Afgelopen half jaar ben ik 7 keer onder hypnose geweest en ben ik me bewuster dan ooit, hoe belangrijk het is om positieve gedachtes te hebben, dat heeft mijn coach me echt geleerd!

 

 

Het begint allemaal bij je gedachtes

 

Wanneer tieners bij mij in de praktijk komen, ga ik vaak eerst in gesprek over de gedachtes die wij hebben, waarom heeft de tiener deze gedachtes? En doormiddel van een afbeelding laat ik zien, hoe deze gedachtes invloed kunnen hebben, op hoe jij je voelt. Vaak zie ik dan bij de tieners een ‘aha’ momentje. Op dat moment kijken we, wanneer we negatieve gedachtes hebben, hoe deze gedachtes omgezet kunnen worden in helpende gedachtes. Want elke gedachte die wij hebben hoe negatief ook, kunnen we omzetten zodra we er bewust van worden. Hoe word je eigenlijk bewust van je gedachtes, en hoe zorg je ervoor dat je tiener zich niet laat meeslepen door de gedachtes?

 

 

-       Gedachtes komen en gaan. Je hoeft je niet te identificeren met de gedachtes. Hierover kan je ook in gesprek gaan met je tiener. Hoe kan je de gedachtes helpend maken? Je bent je gedachtes niet! Je kunt je gedachtes vanaf een afstandje bekijken, en gedag zeggen wanneer ze voorbijkomen.

 

-       Wanneer je tiener in een spiraal naar beneden zit, met haar negatieve gedachtes. Ga dan in gesprek met je tiener. Waar komen de gedachtes vandaan? Wat ik vaak zie, is dat het school gerelateerd is. Hoogsensitieve tieners, voelen zich vaak anders, dan anderen en hebben daardoor vaak het gevoel dat ze er niet toedoen. Wanneer jij als ouder het gevoel erkend dat ze hebben en de veilige basis biedt. Dat ze goed zijn zoals ze zijn, kun je de gedachtes helpend maken. Tieners zijn erg gevoelig voor afwijzing in deze periode. Ook al laten ze dat niet altijd zien, ze willen wel degelijk jouw goedkeuring en veiligheid hebben als ouder.

 

 

Ga jij in gesprek met je tiener, wanneer zij niet helpende gedachtes heeft?
Ben jij bewust van je gedachtes?

 

 

Wanneer tieners voor het eerst bij mij in de praktijk komen, geven ze vaak aan dat ze het gevoel hebben dat ze niks waard zijn. Elke keer wanneer een tiener dit vertelt, breekt mijn hart een beetje… Want ze staan aan het begin van hun carrière, het begin om een geweldig leven te hebben! Waarom hebben ze dan op zulke jonge leeftijd al zulke gedachtes?

 

 

50 gedachtes per minuut

 

Eerlijk, ik dacht als tiener ook altijd, dat ik niks waard was. Ik weet nog op de middelbare school dat een jongen aan mij vertelde ‘niemand mag jou!’ en sloeg op mijn schooltas. Of wanneer ik bij een groepje (vrienden) zat, vertelde ze, dat ze naar het toilet toe gingen om vervolgens niet meer terug te komen. Dat waren momenten, dat ik zelf in een neerwaartse spiraal naar beneden ging door mijn gedachtes die ik had. Ik had gedachtes ‘ doe ik er nog wel toe?’ ‘Wat heeft het voor zin als ik besta?’ En deze gedachtes ging door tot ik ’s avonds in slaap viel. Uit onderzoek is gebleken dat wij zo’n veertig- tot zestigduizend gedachten hebben. Dat zijn zo’n 50 gedachten per minuut. Ik wist heel lang niet, dat de gedachtes die wij hebben invloed hebben op onze gemoedsstemming. Afgelopen half jaar ben ik 7 keer onder hypnose geweest en ben ik me bewuster dan ooit, hoe belangrijk het is om positieve gedachtes te hebben, dat heeft mijn coach me echt geleerd!

 

 

Het begint allemaal bij je gedachtes

 

Wanneer tieners bij mij in de praktijk komen, ga ik vaak eerst in gesprek over de gedachtes die wij hebben, waarom heeft de tiener deze gedachtes? En doormiddel van een afbeelding laat ik zien, hoe deze gedachtes invloed kunnen hebben, op hoe jij je voelt. Vaak zie ik dan bij de tieners een ‘aha’ momentje. Op dat moment kijken we, wanneer we negatieve gedachtes hebben, hoe deze gedachtes omgezet kunnen worden in helpende gedachtes. Want elke gedachte die wij hebben hoe negatief ook, kunnen we omzetten zodra we er bewust van worden. Hoe word je eigenlijk bewust van je gedachtes, en hoe zorg je ervoor dat je tiener zich niet laat meeslepen door de gedachtes?

 

 

-       Gedachtes komen en gaan. Je hoeft je niet te identificeren met de gedachtes. Hierover kan je ook in gesprek gaan met je tiener. Hoe kan je de gedachtes helpend maken? Je bent je gedachtes niet! Je kunt je gedachtes vanaf een afstandje bekijken, en gedag zeggen wanneer ze voorbijkomen.

 

-       Wanneer je tiener in een spiraal naar beneden zit, met haar negatieve gedachtes. Ga dan in gesprek met je tiener. Waar komen de gedachtes vandaan? Wat ik vaak zie, is dat het school gerelateerd is. Hoogsensitieve tieners, voelen zich vaak anders, dan anderen en hebben daardoor vaak het gevoel dat ze er niet toedoen. Wanneer jij als ouder het gevoel erkend dat ze hebben en de veilige basis biedt. Dat ze goed zijn zoals ze zijn, kun je de gedachtes helpend maken. Tieners zijn erg gevoelig voor afwijzing in deze periode. Ook al laten ze dat niet altijd zien, ze willen wel degelijk jouw goedkeuring en veiligheid hebben als ouder.

 

 

Ga jij in gesprek met je tiener, wanneer zij niet helpende gedachtes heeft?