Is jouw tiener een high sensation seeker?

door | aug 5, 2021 | Hooggevoelig | 0 Reacties

Toen ik als tiener ontdekte dat ik hoogsensitief was ging er een wereld voor mij open. Maar een ding begreep ik niet. Wat ik las is dat hoogsensitieve tieners vaak van rust houden, geen actieve bezigheden. Maar waarom wilde ik dan zo graag uit een vliegtuig springen? Of alleen op vakantie om vervolgens van een klif af te springen?

Hoogsensitief en een sensation seeker

Waneer je hoogsensitief bent en een high sensation seeker ben je eigenlijk continu opzoek naar de balans tussen avontuur en rust. De ene kant geniet je van alle nieuwe prikkels en doe je het liefste alles buiten de boot, maar de andere kant heb je ook veel behoefte aan rust en regelmaat.  Dit is niet hetzelfde als introvert en extravert. 70 % van de hoogsensitieve tieners is gebaat bij rust en houdt niet van nieuwe uitdagingen of spannende activtieiten. Maar liefst 30 % van de tieners is hoogsensitief en een sensation seeker, dit betekend dat deze tieners genieten van in groepen zijn, vreemden ontmoeten en een grote vriendenkring hebben. Toen ik ontdekte dat ik dit was, ging er echt een wereld voor mij open. Zo nemen deze tieners op alle vlakken risico’s. Wanneer ik een dag thuis zat, wilde ik de volgende dag het liefste weer een activiteit beleven wat ik weer van mijn bucketlist kon afstrepen.

Een paar feitjes over mij waaruit blijkt dat ik een high sensation seeker ben:

  • Ik hou het liefste om buiten Europa te reizen, want alles lijkt op elkaar voor mijn gevoel. Hoe meer buitenlands hoor beter.
  • Ik kan me na een weekend niks doen, echt vervelen en dan ga ik activiteiten bedenken om iets leuks te doen. Zo ging ik Alpaca’s knuffelen, nooit eerder gedaan maar het was fantastisch!
  • Ik spring graag in het diepen zowel letterlijk als figuurlijk. Ook met duiken, hoe dieper hoe beter. Het gevoel van de kou, donker en het onbekende. Maar ook op werk gebied en in het dagelijks leven. Zo is mijn slogan; ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan.
  • Ik hou echt niet van wachten terwijl er niets te doen is.

Dit is het puntje van de ijsberg. Maar daarvoor in de plaats kan je tiener de test hieronder doen, of jij als ouder.

Test high sensation seeker:

  • Als het veilig was, zou ik graag een medicijn nemen waardoor ik vreemde nieuwe ervaringen zou hebben.
  • Ik kan me in sommige gesprekken bijna pijnlijk vervelen.
  • Ik ga liever naar een nieuwe plek die ik misschien niet leuk vind dat weer terug gaan naar ene plek waarvan ik weet dat ik die niet leuk vind.
  • Ik zou graag een sport willen proberen die een fysieke sensatie geeft, zoals skiën, bergbeklimmen of surfen.
  • Ik word onrustig als ik lang thuis blijf
  • Ik hou niet van wachten terwijl er niets te doen is.
  • Ik kijk zelden een film meer dan een keer
  • Ik geniet van het onbekende
  • Als ik iets ongewoons zie, ga ik mijn best doen om het te bekijken.
  • Ik verveel me elke dag tijd met dezelfde mensen door te brengen.
  • Mijn vrienden zeggen dat het moeilijk te voorspellen is wat ik wil gaan doen.
  • Ik vind het leuk om een nieuw gebied te verkennen.
  • Ik vermijd een dagelijkse routine.
  • Ik voel me aangetrokken tot kunst die me een intense ervaring geeft.
  • Ik hou van stoffen die me ‘high’ laten voelen.
  • Ik geef de voorkeur aan vrienden die onvoorspelbaar zijn.
  • Ik kijk ernaar uit om op een plek te zijn die nieuw en vreemd voor me is.
  • Voor mij geld; als ik het geld uitgeef om te reizen, hoe meer buitenlands het lang, hoe beter.
  • Ik zou graag ontdekkingsreiziger willen worden.
  • Ik geniet ervan als iemand een onverwachte seksuele grap of opmerking maakt waardoor iedereen een beetje nerveus begint te lachen.

Uitslag vrouwen:

Als je 11 of meer items hebt aangevinkt, ben je waarschijnlijk een sensatiezoeker. Als je 7 of minder items hebt aangevinkt, ben je waarschijnlijk geen sensatiezoeker. Als je 8,9,10 van de items hebt aangevinkt, zit je waarschijnlijk ergens tussenin op het gebied van sensatie zoeken.

Uitslag mannen:

Als je 13 of meer items hebt aangevinkt, ben je waarschijnlijk een sensatiezoeker. Als je 9 of minder items hebt aangevinkt, ben je waarschijnlijk geen sensatiezoeker. Als je 10, 11 of 12 van de items hebt aangevinkt, zit je waarschijnlijk ergens tussenin op het gebied van sensatie zoeken.

Over en onderprikkeld:

Deze tieners kunnen hierdoor juist over en onderprikkeld raken. Maar wat houdt dat precies in? Wanneer je overprikkeld bent, hebben je zintuigen teveel prikkels opgedaan waardoor letterlijk je filter de prikkels kan verwerken, alles is eigenlijk teveel. Dat kan uiten in heel wisselend emotioneel zijn, tot woede uitbarstingen.

Wanneer je tiener ontprikkeld is, is het eigenlijk opzoek naar prikkels. Wanneer je tiener op een rustige plek zit, gaat je tiener juist druk doen omdat je tiener opzoek is naar prikkels. Doordat je tiener de bewegingsprikkels krijgt, zorgt dit ervoor dat ze alert blijven en beter kunnen concentreren.

Wat ik zelf tot heden merk, is dat het echt een innerlijke strijd is. De ene kant ben ik continu opzoek maar de andere kant wanneer ik overprikkeld ben, na een dag met te veel prikkels ben ik echt niet te genieten. Het is en blijft een balans vinden. En dat gaat met vallen en opstaan.

Heb jij ontdekt dat je naast je hoogsensitief ook een high sensation seeker bent of herken je dit bij je tiener? Dan zijn deze tips voor jou:

  • Probeer echt de balans te vinden tussen het opzoeken van activteiten en het inplannen van de rust momenten. Na een drukke activiteit kan je het beste je agenda voor een paar dagen leeg houden.
  • Neem echt even de tijd voor jezelf, lees een boek of geniet van een kop thee/koffie.
  • Zorg voor een plek waar jij je even kan terugtrekken. Namelijk 80% van de stimulatie vindt via je ogen plaats. Daarom doen ze niet voor niks even een powernap! 
  • Ga lekker wandelen, dat kan zowel bij de natuur of het strand. Het liefste even alleen.

Je bent wie je bent en je bent goed zoals je bent. Ik ben benieuwd herken jij je in high sensation seeker?

Liefs,
Veerle

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *